インドアゴルフは意味ない?上達につながる使い方

インドアゴルフに通おうか迷っているけれど、「インドアゴルフは意味ない」「上達しない」という声も聞いて不安になる。本当のところはどうなのか知りたい。

インドアゴルフには、たしかに苦手な練習もあります。でも、得意なことと苦手なことを知って使い分ければ、上達のための強い味方になります。

この記事では、インドアゴルフが意味ないと言われる理由、インドアゴルフで身につくこと、上達につながる使い方、打ちっぱなしやコースとの組み合わせ方を説明します。

内容は、インドアゴルフ各社・練習場の公式情報や、ゴルフ専門メディアの情報をもとに、2026年10月17日時点でまとめました。

意味ないと言われる理由

1. ボールが飛ぶ様子が見えない
2. マットの上からしか打てない
3. 数字が実際と違うことがある

マイ

インドアが意味ないって言われるのは、なぜですか?

ゴウ

ボールが飛ぶ様子が見えない、マットからしか打てない、数字が実際と違うことがある、などだね

ボールが飛ぶ様子が見えない

インドアゴルフでは、目の前のネットやスクリーンにボールを打ちます。ボールがどんな高さで、どちらに曲がりながら飛んでいくのかを、自分の目で見ることはできません。

打ちっぱなしで球筋を見ながら練習してきた人にとっては、物足りなく感じることがあります。

マットの上からしか打てない

インドアゴルフの打席は、平らなマットです。実際のコースのように、芝の上、ラフ、傾いた場所、バンカーなどから打つ練習は、ほとんどできません。

マットは、少し手前を打っても、クラブが滑ってボールに当たってしまうことがあり、ミスに気づきにくいという指摘もあります。

数字が実際と違うことがある

弾道測定器は、打ったボールの速さや回転などを計測して、飛距離や方向を計算しています。機械の種類や設定によって、表示される数字が、実際にコースで打ったときと違うことがあります。

数字だけを信じすぎると、コースで思ったより飛ばない、ということも起こります。

インドアゴルフで身につくこと

1. スイングの基本づくり
2. こまめな練習で感覚を保つ
3. 飛距離と方向を数字で把握する

マイ

じゃあ、インドアで身につくことは何ですか?

ゴウ

スイングの基本づくり、こまめな練習、飛距離と方向を数字で把握することに向いているよ

スイングの基本づくり

グリップ(握り方)、アドレス(構え方)、スイングの形など、基本を固める練習には、インドアゴルフはとても向いています。

ボールの行方に気をとられないぶん、自分の体の動きに集中できるという面もあります。スイングを撮影して、すぐに見返せる設備がある施設なら、形の確認もしやすくなります。

こまめな練習で感覚を保つ

駅の近くにあり、短い時間でも通えるインドアゴルフは、練習の間隔をあけずに続けるのに向いています。

ゴルフは、練習の間があくと感覚を忘れやすいスポーツです。週1回の打ちっぱなしに加えて、平日に30分だけインドアで打つ、といった使い方で、感覚を保てます。

飛距離と方向を数字で把握する

弾道測定器があれば、番手ごとの飛距離や、左右にどれくらい曲がっているかを、数字で確かめられます。

数字に多少のずれがあっても、同じ施設で続けて測れば、自分の変化を比べる目安になります。

上達につながる使い方

1. 目的を決めて打つ
2. レッスンで基本を教わる
3. 数字は変化を見る目安にする

マイ

何となく打つだけでも、効果ありますか?

ゴウ

目的を決めて打とう。数字は変化を見る目安にするといいんだ

目的を決めて打つ

インドアゴルフでも、何となく打ち続けるだけでは上達しません。「今日は構え方を確かめる」「7番アイアンの飛距離を測る」など、目的を決めて打ちましょう。

練習の組み立て方は、ゴルフ初心者の練習方法の記事で説明しています。

レッスンで基本を教わる

インドアゴルフスクールなら、コーチに基本を教わりながら練習できます。弾道測定器の数字や撮影した動画を見ながら説明してもらえるので、自分の課題を理解しやすくなります。

数字は変化を見る目安にする

測定器の数字は、絶対的な正解ではなく、自分の変化を見る目安として使いましょう。先月より方向のずれが小さくなった、飛距離が安定してきた、という変化を見るのに役立ちます。

打ちっぱなしやコースとの組み合わせ方

1. インドアで基本と感覚を固める
2. 打ちっぱなしで球筋を確かめる
3. ショートコースやコースで実戦を経験する

マイ

インドアだけで、コースに出られますか?

ゴウ

インドアで基本を固め、打ちっぱなしで球筋を確かめ、コースで実戦を経験する組み合わせがいいよ

インドアで基本と感覚を固める

平日は、通いやすいインドアゴルフで、基本の形と当てる感覚を固めます。

打ちっぱなしで球筋を確かめる

ときどき打ちっぱなしに行き、インドアで練習したスイングで、実際にボールがどう飛ぶかを目で確かめます。インドアの数字と、実際の球筋の違いにも気づけます。

ショートコースやコースで実戦を経験する

芝の上や傾いた場所からのショットは、コースでしか練習できません。ショートコースやコースに出て、インドアや練習場で身につけたことを試しましょう。

インドアゴルフの選び方は、インドアゴルフの選び方の記事にまとめています。

インドアゴルフで身につくこと・身につきにくいこと

マイ

向き不向きを、ひと目で知りたいです

ゴウ

身につくこと・身につきにくいことを並べたよ。足りない部分は打ちっぱなしやコースで補おう

	内容
身につきやすい	スイングの基本、当てる感覚、番手ごとの飛距離の把握
身につきにくい	実際の球筋を見ること、芝や傾斜からのショット、バンカー
補う方法	打ちっぱなしで球筋を確かめ、コースで実戦を経験する

マイ

インドアゴルフは意味ないって聞いたんですが、本当ですか?

ゴウ

苦手な練習があるのは本当だけど、基本づくりやこまめな練習にはすごく向いているよ。使い方しだいなんだ。

マイ

インドアだけで上達できますか?

ゴウ

基本はインドアで十分固められるよ。ときどき打ちっぱなしで球筋を見て、コースにも出てみると、もっと伸びるね。

よくある質問

インドアゴルフは意味ないですか?

意味はあります。スイングの基本づくりや、こまめな練習、飛距離の把握には向いています。

インドアゴルフのデメリットは何ですか?

ボールが飛ぶ様子が見えないこと、マットの上からしか打てないこと、測定器の数字が実際と違うことがあることです。

インドアゴルフだけで上達できますか?

基本は固められますが、打ちっぱなしやコースと組み合わせると、より効果的です。

弾道測定器の数字は信用できますか?

機械や設定によって実際と違うことがあるので、自分の変化を見る目安として使うのがおすすめです。

インドアとアウトドアのスクールはどちらがいいですか?

通いやすさならインドア、球筋を見ながら練習したいならアウトドアが向いています。くわしくは、インドアとアウトドアのゴルフスクールの違いの記事も参考にしてください。

初心者にインドアゴルフはおすすめですか?

おすすめです。人の目を気にせず、基本を固める練習ができます。

まとめ:インドアゴルフは意味ない?上達につながる使い方

インドアゴルフが意味ないと言われるのは、ボールが飛ぶ様子が見えない、マットの上からしか打てない、測定器の数字が実際と違うことがある、といった理由からです。

一方で、スイングの基本づくり、こまめな練習、飛距離の把握には向いています。インドアで基本と感覚を固め、打ちっぱなしで球筋を確かめ、コースで実戦を経験する、という組み合わせが効果的です。

次にやるべきことは、インドアゴルフの体験を利用して、弾道測定器の数字と、自分のスイングの動画を見てみることです。インドアゴルフのしくみは、インドアゴルフとはの記事で確認できます。