インドアゴルフの持ち物と服装|手ぶらで通えるか

インドアゴルフに通ってみたいけれど、何を持っていけばいいのか、どんな服装で行けばいいのか分からない。仕事帰りに手ぶらで寄れるのか知りたい。

インドアゴルフは、駅の近くにあることが多く、仕事帰りや買い物のついでに寄れるのが魅力です。持ち物や服装も、屋外の打ちっぱなしよりさらに身軽で済むことが多くあります。

この記事では、インドアゴルフの持ち物と服装を、必要な持ち物、手ぶらで通うためのレンタル、服装と靴の選び方、仕事帰りに通うときの工夫の順に説明します。

内容は、インドアゴルフ各社の公式サイトの利用案内を確認し、2026年10月17日時点でまとめました。施設ごとにルールが違うため、初めて行くときは公式サイトで確認してください。

必要な持ち物

1. グローブ
2. タオルと飲み物
3. 会員証やスマホ

マイ

グローブのほかに、必要なものはありますか?

ゴウ

タオルと飲み物、会員証やスマホだね。これだけで練習できるんだ

グローブ

インドアゴルフでも、ゴルフグローブがあると、クラブがすべりにくく、手のひらのまめを防げます。右利きなら左手、左利きなら右手にはめるのが一般的です。

施設で販売していることも多いので、忘れたときは受付で聞いてみましょう。

初めて買うときは、手の大きさに合ったサイズを選ぶことが大切です。大きすぎると手の中でずれてしまい、かえって握りにくくなります。

タオルと飲み物

室内でも、練習していると汗をかきます。汗をふくタオルと、水分をとるための飲み物を持っていきましょう。

施設によっては、飲み物の持ち込みや飲食できる場所に決まりがあるので、確認しておくと安心です。

会員証やスマホ

会員制の施設では、入るときに会員証や、スマホのアプリで本人確認をすることがあります。予約もアプリやウェブで行う施設が多いので、スマホは忘れずに持っていきましょう。

スマホは、自分のスイングを撮影して確認するのにも使えます。

撮影するときは、ほかの利用者が映り込まないように気をつけましょう。施設によっては撮影のルールを決めているところもあります。

手ぶらで通うためのレンタル

1. レンタルクラブ
2. レンタルシューズ
3. クラブを預けられるロッカー

マイ

クラブを預けておくこともできますか?

ゴウ

クラブを預けられるロッカーがある施設もあるよ。レンタルクラブやシューズもあわせて確かめよう

レンタルクラブ

多くのインドアゴルフでは、クラブを借りられます。無料で貸している施設もあれば、有料の施設もあります。

初心者が練習するなら、7番アイアンとピッチングウェッジなどの短いクラブがあれば十分です。レディース用や左利き用があるかも確認しておきましょう。

レンタルシューズ

シューズを貸し出している施設もあります。仕事帰りに革靴で来た人でも、履き替えて練習できます。

クラブを預けられるロッカー

自分のクラブを持っている人は、施設のロッカーにクラブを預けておけるところもあります。月額の利用料がかかることが多いですが、毎回クラブを持ち運ぶ必要がなくなり、本当の意味で手ぶらで通えます。

料金は、インドアゴルフの料金相場の記事で説明しています。

服装と靴の選び方

1. 動きやすい普段着でいい
2. 空調に合わせて脱ぎ着しやすく
3. 靴は室内用か施設のものを使う

マイ

室内なら、服装は何でもいいですか?

ゴウ

動きやすい普段着でいいよ。空調に合わせて脱ぎ着しやすく、靴は室内用か施設のものを使おう

動きやすい普段着でいい

インドアゴルフでは、ゴルフ場のような服装の決まりはほとんどありません。体をひねりやすい、動きやすい服なら、普段着で練習できます。

ストレッチのきいたパンツや、スポーツ用のTシャツ、ポロシャツなどがおすすめです。

空調に合わせて脱ぎ着しやすく

室内なので、雨や日差しを気にする必要はありません。ただし、空調の効き方によっては、暑く感じたり寒く感じたりすることがあります。

薄手の上着など、脱ぎ着しやすい服を選ぶと、快適に練習できます。

靴は室内用か施設のものを使う

靴は、底が平らで滑りにくいスニーカーが基本です。室内の施設なので、泥や砂のついた靴は避け、きれいな靴で行きましょう。

施設によっては、土足禁止で室内履きに履き替える必要があったり、ゴルフシューズの種類に決まりがあったりします。事前に公式サイトで確認しておくと安心です。

仕事帰りに通うときの工夫

1. 着替えを持っていく
2. スーツなら上着を脱いで打つ
3. 荷物を少なくまとめる

マイ

スーツのままでも、打てますか?

ゴウ

着替えを持っていくのがいちばんだけど、スーツなら上着を脱いで打つといいよ。荷物は少なくまとめよう

着替えを持っていく

仕事帰りに寄るなら、動きやすいTシャツやパンツを持っていき、施設で着替えると、思いきりスイングできます。更衣室がある施設かどうかも確認しておきましょう。

スーツなら上着を脱いで打つ

着替えずにスーツのまま練習する場合は、ジャケットを脱ぎ、ネクタイを外しましょう。肩まわりが動かしやすくなります。

革靴は滑りやすいので、スニーカーを持っていくか、施設のシューズを借りるのがおすすめです。

荷物を少なくまとめる

ブースの中は限られたスペースなので、荷物は小さめのバッグにまとめておくと、練習のじゃまになりません。

貴重品を入れておけるロッカーがある施設なら、財布やスマホ以外の荷物はロッカーに預けて、身軽な状態で打席に入ると集中しやすくなります。

インドアゴルフの選び方は、インドアゴルフの選び方の記事にまとめています。

インドアゴルフの持ち物チェックリスト

マイ

持ち物を、チェックリストで確かめたいです

ゴウ

行く前に確かめたいものを一覧にしたよ。土足禁止かどうかも公式サイトで確かめよう

分類	もの	ポイント
必要	グローブ	施設で買えることも多い
必要	タオル・飲み物	飲食の決まりは施設で確認
必要	会員証・スマホ	入館や予約に使う
借りられることが多い	クラブ・シューズ	有無と料金を事前に確認
あると便利	着替え	仕事帰りに寄るとき

マイ

仕事帰りに、手ぶらで寄っても大丈夫ですか?

ゴウ

クラブやシューズを貸してくれる施設なら大丈夫。グローブだけ持っておくと、さらに安心だよ。

マイ

服装は、スーツのままでもいいですか?

ゴウ

上着を脱いでネクタイを外せば打てるよ。革靴は滑りやすいから、靴だけは履き替えたほうがいいね。

よくある質問

インドアゴルフに手ぶらで行けますか?

クラブやシューズを貸し出している施設が多く、手ぶらで通える施設もあります。事前にレンタルの有無を確認しましょう。

インドアゴルフの服装は何がいいですか?

動きやすい普段着で問題ありません。空調に合わせて脱ぎ着しやすい服にすると快適です。

靴はどうすればいいですか?

底が平らで滑りにくい、きれいなスニーカーが基本です。土足禁止の施設もあるので確認しましょう。

グローブは必要ですか?

必須ではありませんが、クラブがすべりにくくなり、手のひらのまめを防げるので、あると便利です。

自分のクラブを置いておけますか?

ロッカーを貸し出している施設があります。月額の利用料がかかることが多いです。

屋外の打ちっぱなしと持ち物は違いますか?

インドアは天気の影響を受けないので、帽子や雨具は必要ありません。靴のルールは施設ごとに確認しましょう。

まとめ:インドアゴルフの持ち物と服装|手ぶらで通えるか

インドアゴルフの持ち物は、グローブ、タオル、飲み物、会員証やスマホがあれば十分です。多くの施設でクラブやシューズを借りられ、ロッカーにクラブを預けられる施設もあるので、手ぶらで通えます。

服装は動きやすい普段着でよく、空調に合わせて脱ぎ着しやすい服にすると快適です。靴は、きれいなスニーカーか、施設のシューズを使いましょう。

次にやるべきことは、気になるインドアゴルフの公式サイトで、レンタルの有無と、靴のルールを確かめることです。